3개월 상담 과정에서 나타난 심리적 변화와 회복 경험 | 심리상담센터 해맑음
시간이 흘렀는데도 과거의 경험이 반복해서 떠오르거나 비슷한 상황에서 불안과 긴장이 되살아나는 경우가 있습니다. 사람을 믿기 어렵고 자신의 감정을 이해하기 힘들어 상담을 고민하면서도, 이 정도로 도움을 받아야 하는지 망설이기도 합니다.
이번 글은 강남심리상담센터 해맑음에서 약 3개월간 트라우마 상담을 진행한 내담자의 실제 경험을 바탕으로 작성되었습니다. 개인정보 보호를 위해 구체적인 지역과 신상정보, 상담 내용은 공개하지 않았습니다.
내담자는 상담을 위해 매주 주말 편도 약 3시간의 거리를 이동하며 센터를 방문했습니다. 약 3개월 동안 12회기 이상의 상담을 이어가며 자신의 마음과 과거 경험을 돌아보는 시간을 가졌습니다.
트라우마 상담은 과거의 사건을 반복해서 이야기하는 것만을 의미하지 않습니다. 그 경험 이후 세상을 어떻게 바라보게 되었는지, 사람을 믿는 방식과 감정, 자신을 대하는 태도에 어떤 변화가 생겼는지 함께 살펴보는 과정입니다.
상담을 마무리하며 내담자는 가장 큰 변화로 세상을 바라보는 인식이 달라지고 자신에 대해 더 알게 된 점을 꼽았습니다. 자신의 인식이 달라지면서 감정도 자연스럽게 변화했다는 소감을 전했습니다.
이번 상담에서는 상담 전후 심리 상태를 살펴보기 위해 KSCL-95 검사를 활용했습니다. 주요 영역의 점수는 강박 관련 93점에서 55점, 사회불안 92점에서 50점, 외상후스트레스 86점에서 59점, 공황 77점에서 45점, 사회적 위축 81점에서 59점으로 변화했습니다.
다만 심리검사 점수의 변화만으로 상담의 효과를 단정할 수는 없습니다. 검사 결과는 상담 전후의 심리 상태를 이해하는 자료 중 하나이며, 내담자가 실제 생활에서 경험한 변화와 함께 살펴보는 것이 중요합니다.
내담자는 상담 후기에 “회복은 스스로의 몫이지만 혼자서 망가진 마음을 고치는 건 불가능해요”라는 말을 남겼습니다. 회복은 자신의 몫이지만, 그 과정을 반드시 혼자 감당해야 하는 것은 아니라는 의미를 전합니다.
강남심리상담센터 해맑음 오희영 대표원장은 15년 이상의 상담 경험을 바탕으로 트라우마와 관계에서 비롯된 심리적 어려움을 상담하고 있습니다. 현재의 상태와 개인의 필요를 살펴보고, 필요한 경우 심리평가를 활용하며 각자의 속도에 맞는 상담 방향을 함께 찾아갑니다.
과거의 경험이 현재의 감정과 관계, 일상에 계속 영향을 미치고 있다면 자신의 마음을 살펴볼 시간이 필요할 수 있습니다. 상담은 과거를 단번에 지우는 과정이 아니라, 자신의 경험을 이해하고 현재의 삶을 다시 선택해갈 수 있도록 돕는 과정입니다.