심리상담 후 옛 기억이 떠올라 잠들기 어려울 때 | 심리상담센터 해맑음
“상담을 받고 나서 오히려 옛 기억이 더 많이 떠올랐어요.”
오랫동안 닫아두었던 이야기를 처음 꺼낸 뒤에는 생각이 많아지거나 감정이 흔들리고, 잠들기 어려운 시간을 경험할 수도 있습니다.
이럴 때 “상담이 잘못된 건 아닐까”라고 혼자 결론 내리기보다, 어떤 기억과 감정이 올라왔는지 다음 상담에서 함께 살펴보는 것이 중요합니다.
이번 사례에서는 어린 시절의 상처와 자해 경험을 돌아보며 “그때 나는 어떻게 버텼을까”라는 질문이 시작되었습니다.
과거를 돌아보는 목적은 그때의 자신을 탓하는 것이 아니라, 얼마나 힘들고 외로웠는지를 지금의 시선으로 이해해보는 데 있습니다.
문장완성검사를 함께 살펴보면서 부모를 향한 마음에도 미움과 그리움, 밀어내고 싶은 마음과 붙잡고 싶은 마음이 함께 존재할 수 있다는 점을 확인했습니다.
상담에서는 ‘부모님’이라는 하나의 덩어리로 묶여 있던 관계를 엄마와 아빠, 각각의 관계와 감정으로 나누어 천천히 바라볼 수도 있습니다.
MMPI와 TCI 같은 심리검사 역시 한 사람을 숫자로 판단하기 위한 것이 아니라, 살아온 이야기와 함께 볼 때 자기이해를 돕는 하나의 자료가 될 수 있습니다.
“부모님은 왜 그랬을까?”라는 질문이 “그때 나는 얼마나 힘들었을까?”로 바뀌기 시작할 때, 과거를 바라보는 시선도 조금씩 달라질 수 있습니다.
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