부모님이 이상한 걸까요 아니면 제가 너무 예민한 걸까요? | 심리상담센터 해맑음
“부모님이 이상한 걸까요, 제가 이상한 걸까요?”
어린 시절부터 폭언과 통제적인 양육을 경험한 사람은 자신의 감정과 생각을 표현하는 일조차 조심스러워질 수 있습니다.
자신의 마음을 기록한 일기까지 설명하고 해명해야 했던 경험은, “내 감정이 잘못된 건 아닐까?”라는 의심으로 이어질 수 있습니다.
성인이 되어 자신의 삶을 살아가고 있어도 중요한 선택 앞에서는 여전히 부모의 반응을 먼저 떠올리게 되기도 합니다.
특히 연애나 진로처럼 자신의 삶에 중요한 문제에서 부모의 기대와 자신의 마음이 충돌하면 죄책감과 혼란이 더 커질 수 있습니다.
부모에게 상처받았다는 마음과 부모를 걱정하고 이해하려는 마음은 동시에 존재할 수 있습니다. 부모를 이해한다고 해서 자신의 상처까지 없었던 일이 되는 것은 아닙니다.
상담에서는 “누가 잘못했는가”를 빠르게 판단하기보다, 왜 특정한 말과 경험이 오래 마음에 남았는지 함께 정리해볼 수 있습니다.
“제가 잘못된 걸까요?”라는 질문이 “저는 왜 그렇게 힘들었을까요?”로 바뀌기 시작하면 자신을 바라보는 시선도 조금씩 달라질 수 있습니다.
그리고 그 다음에는 “앞으로 나는 어떻게 살아가고 싶은가”라는 새로운 질문으로 나아갈 수 있습니다.
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