다른 사람에게 끌려다닌다고 느끼는 삶 속에서 나의 선택과 힘 발견하기 | 심리상담센터 해맑음
“저는 제 주장을 잘 못해요. 늘 다른 사람 눈치를 보고요.”
다른 사람에게 자신의 생각을 말하려고 하면 심장이 두근거리고 불안해지는 사람이 있습니다. 자신의 삶을 돌아보며 남에게 끌려다니기만 했다고 느끼기도 합니다.
어린 시절 아버지의 알코올 문제와 반복되는 폭력, 불안정한 양육 환경과 가족을 떠나보낸 경험은 어린아이가 감당하기에 너무 큰 일이었을 수 있습니다.
어린 시절에는 누구와 살 것인지, 어떤 환경에서 자랄 것인지 스스로 선택하기 어려웠습니다. 당시의 환경과 경험은 자신의 의지와 상관없이 주어진 것이었습니다.
하지만 지금까지의 삶을 하나씩 돌아보면 그 안에는 여러 선택의 순간이 있었습니다.
대학에 진학하고 사회생활을 시작한 것, 사람들과 관계를 맺고 배우자를 선택한 것 역시 자신의 삶을 이어가기 위해 내렸던 선택이었습니다.
상담에서는 힘든 환경 속에서도 자신을 지켜준 사람과 경험, 그리고 스스로 가지고 있었던 힘을 함께 살펴보았습니다.
그 과정에서 내담자는 자신이 단순히 다른 사람에게 끌려다니기만 한 것은 아니었다는 사실을 조금씩 발견했습니다.
힘든 환경에서 살아왔다는 사실과 그 안에서도 자신의 삶을 선택하고 이어온 힘이 있었다는 사실은 동시에 존재할 수 있습니다.
상담에서는 상처와 어려움뿐 아니라 그동안 잘 견뎌온 경험, 도움을 받을 수 있었던 관계, 스스로 내렸던 선택과 같은 개인의 자원을 발견하는 것도 중요합니다.
아직 자신의 목소리를 내는 것이 어렵고 다른 사람의 눈치를 보더라도, 지금까지 자신의 삶을 이어온 힘이 사라지는 것은 아닙니다.
상담은 과거의 경험을 새로운 시각으로 바라보고, 그동안 마음속에 눌러두었던 감정과 자신의 모습을 조금씩 이해해 가는 과정이 될 수 있습니다.
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