상처는 개인의 마음에만 있는 것이 아닙니다 | 심리상담센터 해맑음
“내가 너무 예민한 걸까요?”
트라우마는 개인에게 일어난 사건만으로 설명되지 않을 때가 있습니다.
어떤 가족 안에서 자랐는지, 어떤 시대를 살았는지, 당시 사회가 무엇을 정상으로 여겼는지까지 함께 살펴봐야 이해되는 상처도 있습니다.
과거에는 지금이라면 폭력이나 학대로 인식될 수 있는 일들이 ‘가정의 일’, ‘훈육’, ‘부부 사이의 문제’처럼 받아들여지던 시기도 있었습니다.
그래서 어떤 사람은 자신의 경험을 상처라고 부르지 못한 채 오래 견디고, 오히려 “내가 너무 예민한 건 아닐까”라고 스스로를 의심하기도 합니다.
상담에서는 사건 자체만 보는 것이 아니라, 그 일이 일어났을 당시 어떤 환경에 있었는지, 도움을 요청할 수 있었는지, 주변 사람들은 그 경험을 어떻게 받아들였는지를 함께 살펴봅니다.
이런 관점은 “왜 나는 아직도 힘들까?”라는 질문을 “그 일이 나에게 어떤 의미로 남아 있을까?”라는 질문으로 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 가족의 문제처럼 보였던 경험도 사회경제적 상황이나 당시의 문화, 정신건강에 대한 인식과 연결되어 있을 수 있습니다.
트라우마 상담에서는 한 사람의 반응을 성격이나 개인의 문제로만 판단하기보다, 그 사람이 살아온 관계와 환경 속에서 경험이 어떻게 쌓여왔는지를 이해하는 과정이 중요합니다.
한 사람의 상처를 개인의 잘못으로만 보지 않고, 가족과 사회, 시대의 맥락까지 함께 바라볼 때 자신의 경험을 조금 더 넓고 덜 비난적인 시선으로 이해할 수 있습니다.
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