잠실심리상담센터 해맑음｜해맑음 NISE카드로 함께한 마음돌봄 힐링시간
음악으로 시작한 특별한 힐링시간
해맑음 원장님이 정신건강론 수업에서 음악과 NISE카드를 활용한 마음돌봄 교육을 진행했습니다.
학업과 과제, 시험으로 바쁜 학생들이 잠시 일상에서 벗어나 자신의 마음에 집중할 수 있도록 마련한 시간입니다.
NISE카드 7장으로 알아보는 나의 마음
학생들은 잔잔한 음악을 들으며 처음 눈길이 머무는 NISE카드 7장을 선택했습니다.
이후 카드에 담긴 의미를 살펴보고 모둠별로 생각과 소감을 나누며 자신의 감정과 심리 상태를 돌아보았습니다.
학생들이 전한 소감
"제 마음이 어떤지 알게 되었어요."
"제가 많이 지친 것을 알게 되어 신기했어요."
카드 선택과 감정 나눔을 통해 학생들은 평소 미처 알아차리지 못했던 마음의 피로와 감정을 표현하는 시간을 가졌습니다.
향기와 카드가 함께하는 해맑음 NISE 프로그램
NISE는 후각심리학을 바탕으로 향기와 심리적 반응을 활용해 정서적 안정과 자기이해를 돕는 해맑음의 특화 프로그램입니다.
해맑음에서는 엔라이팅카드와 엔라이팅오일을 함께 활용해 자신의 감정을 살펴보고 내면을 이해하는 활동을 진행하고 있습니다.
이번 교육은 NISE카드를 중심으로 진행했으며, 이러한 활동은 상담과 교육 현장에서도 활용할 수 있습니다.
마음돌봄은 나를 알아가는 것에서 시작됩니다.
자신이 지쳐 있다는 사실을 알아차리는 것만으로도 마음을 돌보는 첫걸음이 될 수 있습니다.
해맑음은 향기와 카드 등 다양한 매개를 활용해 자신을 이해하고 마음을 살펴보는 경험을 만들어갑니다.
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